Czekolada i sok pomarańczowy

Czekolada i sok pomarańczowy czyli mam siłę do bycia sobą. Poradnik z ćwiczeniami do samodzielnego wykonania

Od kilku lat prowadzę szkolenie w formie warszatu dla kobiet pn. „Czekolada i sok pomarańczowy, jak zwiększyć pewność siebie?” W czasie spotkania dotykamy różnych sfer życia, które mają wpływ na świadomość poczucia własnej wartości. Chodzi o szacunek do siebie, radzenie sobie w relacjach, ze stresem, organizowanie czasu. Żeby zwiększyć poziom pewności siebie, trzeba zrobić kilka kroków. Uczestniczki warsztatów sygnalizowały, że przydałby się samouczek, aby w razie potrzeby wrócić do wiadomości i ćwiczeń. Dlatego przygotowałam poradnik z ćwiczeniami do samodzielnego wykonania. Nosi on nieco inny tytuł niż oryginalne szkolenie, ponieważ może funkcjonować niezależnie od szkolenia.

W poradniku chcę namówić Cię, byś nie odkładała realizowania własnych zamierzeń na nie wiadomo kiedy. Aby się do tego zabrać z pewnością przyda Ci się trochę umiejętności oraz wiedzy. Trzeba być pewną swoich przekonań i decyzji a także mieć potencjał. To pomoże przejąć kontrolę nad swoimi poczynaniami, odważnie spoglądać w przyszłość, nie przejmować się komentarzami innych. A co najważniejsze nie realizować cudzych pomysłów na życie, tylko własne. Chciałbym zmobilizować Cię do innego spojrzenia na siebie, na decyzje i relacje z innymi osobami. Jesteś niezwykła i dzięki Tobie świat staje się piękniejszy.

Poradnik „Czekolada i sok pomarańczowy, mam siłę do bycia sobą” dostępny jest w formie elektronicznej (e-book w formacie pdf; w niedalekiej przyszłości dostępna będzie także wersja w formacie epub).

W celu zakupu poradnika należy:

  1. napisać do mnie na adres poczty elektronicznej kontakt@elipsa.eu (poradnik można zakupić dla siebie lub w prezencie dla innej osoby),
  2. wpłacić 20 zł na konto nr 46 1910 1048 2690 1667 7332 0001 – w tytule przelewu proszę podać „Materiały szkoleniowe”.

 

EWA ROZKRUT

Czekolada i sok pomarańczowy czyli mam siłę do bycia sobą
Poradnik z ćwiczeniami do samodzielnego wykonania
Format: pdf (wkrótce także epub)
58 stron, 25 zdań do samodzielnego wykonania

SPIS TREŚCI

WSTĘP: Czekoladowy początek

ROZDZIAŁ I: Zajrzyj w głąb siebie i zobacz swoje odbicie w lustrze

ROZDZIAŁ II: Poznaj kilka przyjemnych sposobów na stres
Relaks
Naładuj się energią
Nie martw się
Strefa komfortu
Rób to na co masz ochotę
Świętuj sukcesy duże i małe

ROZDZIAŁ III: Rozpoznaj manipulanta i poradź sobie z nim!
Po czym poznać manipulanta?
Dlaczego ludzie uciekają się do manipulacji?
Jak sobie radzić z manipulacją?

ROZDZIAŁ IV: Poznaj sposoby na dobre kontakty z innymi ludźmi
Jak skutecznie radzić sobie z krytyką?
Różnica zdań, jak się odnaleźć?
Słowa, słowa, słowa… Co naprawdę chcesz powiedzieć?
Sztuka negocjacji, czy umiesz się dogadać?

ROZDZIAŁ V: Zostań menadżerką swoich działań
Organizacja pracy i priorytety
Pożeracze czasu
Potencjał
Cele i marzenia
Pokonaj ograniczenia w sobie

ROZDZIAŁ VI: Dziesięć kroków do zwiększenia pewności siebie

ROZDZIAŁ VII: Pomarańczowe zakończenie
Nowa Ja

Posłowie

Napisz do mnie