Opis szkolenia „Ja i ludzie – Relacje od drugiej strony”

W relacjach bardzo łatwo skupić się na sobie, na tym co odczuwam, czego się boję, albo że potrzeba mi asertywności. Asertywność z reguły wyłącznie kojarzy się ze skuteczną odmową i przekonaniu, że to wystarczy. Warto spojrzeć na relacje z drugiej strony. Jaki daję przekaz innym, czy słowami wyrażam to, o co naprawdę mi chodzi? A może chowam się za nieśmiałością, więc niech oni o mnie się starają. Albo analizuję zachowanie innych wobec mnie i szukam ataków, podtekstów? Na warsztatach skoncentrujemy się na samoświadomości, to pomoże przejąć kontrolę nad życiem. Popracujemy nad jasnym przekazem swoich intencji.

W programie:

• określenie, które relacje są trudne, a które łatwiejsze, czego się boisz i dlaczego,
• sposób mówienia, by wzmocnić swój przekaz i przekonać siebie, że masz siłę do działania,
• techniki asertywności,
• samoświadomość – uświadomienie sobie tego, co czujesz, jak reaguje twoje ciało, co myślisz i jak się zachowujesz. Skoncentrujemy się na tym co jest najłatwiejsze – by rozwinąć i na tym co najtrudniejsze – by wzmocnić.