Potrzebna mi motywacja

wtorek, 29 października 2024

Jak często tak do siebie mówisz? Codziennie, kilka razy w ciągu dnia a może sporadycznie? Bez względu na to czy robisz to na okrągło, czy okazjonalnie słowo motywacja nie jest Ci obojętne, bo podświadomie przypisuje mu się znaczenie sprawcze, więc wywołuje emocje.

Powszechnie uważa się, że wystarczy mieć motywację i każdy zamiar się spełni. Ale czy na pewno? Najprościej rzecz ujmując motywacja to jest sposób do przekonania siebie do zrobienia czegoś. Nieważne, czy to jest coś miłego do zrobienia, czy wprost przeciwnie. Zazwyczaj myśli się o słownym przekonywaniu. I gdy już przekonasz siebie do zrobienia czegoś, masz motywację to co dalej? Warto zrobić plan.

Najpierw warto wiedzieć czego naprawdę chcesz? Jak to osiągnąć, a więc czego Ci potrzeba? Co już masz, a czego CI jeszcze brakuje i jak to zdobyć? Może trzeba kogoś poznać? Albo się czegoś nauczyć, zdobyć kompetencje? Przyda się ktoś, kto da Ci wsparcie. I ogromne znaczenie ma dyscyplina, żeby trzymać się planu. I jak się do tego ma motywacja? Ona ma przekonać Cię do zrobienia tego, co chcesz, ale na samej motywacji nie można poprzestać.

Wyobraź sobie, że chcesz stracić kilka kilogramów. I mówisz: „potrzebuję motywacji, żeby schudnąć”.

Ale skoro chcesz schudnąć, to wydaje się, że motywacji dla schudnięcia Ci nie potrzeba. Bardziej przyda się plan. Dieta, sport, ciekawa stylizacja, może nowa fryzura? A czy wiesz, jak poradzić sobie ze stresem, gdy coś pójdzie nie tak? Wiesz, żeby nie zajadać stresu.

Ciekawa jestem, jak motywujesz się do różnych dokonań? Jakie emocje Ci towarzyszą i jak sobie z nimi radzisz?