Odpowiednia motywacja

poniedziałek, 6 lipca 2015

Julia przygotowała listę sposobów, które sprawdzają się, są atrakcyjne i skuteczne. Oczywiście są też odpowiednie, by odgonić stres, zredukować jego niepowołane skutki a także naładować organizm pozytywną energią. A teraz najważniejsze, by chciała je stosować.

Do tego, jak również do wielu innych zamierzeń przyda się odpowiednia motywacja. Samo sporządzenie planów i sposobów żeby je zrealizować nic nie da, jeśli nie będzie gotowości do działania. A do tego potrzeba zachęty. Znam mnóstwo osób, które snują różne plany, cieszą się nimi i odkładają ich realizację na bliżej nieokreśloną przyszłość.

– Jak mam się motywować, żeby nie poddać się? – zapytała Julia – Co powinnam robić?

– Przede wszystkim wykreśl ze swojego słownika wyrażenie „nie chce mi się” – odpowiedziałam – jeżeli mówisz a nawet gdy tylko myślisz „nie chce mi się’, to gwałtownie spada motywacja i zaczynasz się poddawać. O determinacji też możesz wtedy zapomnieć. Działania wynikają z myśli, dlatego trzeba zmienić swój słownik. Zastąp te słowa innymi, choćby „jestem gotowa”, „zależy mi, więc się postaram”, „jest mi to potrzebne”. Przygotuj zdania, które będą cię motywować i wypowiadaj je. Po drugie: pamiętaj o tym, że przemęczenie wpływa niekorzystnie na realizowanie jakichkolwiek zamierzeń. Ale ty już przygotowałaś własne procedury regeneracyjne, więc zastosuj je w odpowiedniej chwili. Wystarczy je zastosować. No i trzeba zadbać o odpowiednie nawyki. Jeżeli ich nie posiadasz, to warto je wypracować. To naprawdę jest możliwe.