Trenowanie

wtorek, 20 października 2015

– Wiesz – ciągnęła dalej – tym razem udało mi się wytrzymać i pozwoliłam jej dokończyć. Ale nie wiem, czy uda mi się to kolejnym razem. Czy mogę się tego nauczyć? – zapytała Małgorzata.

– Oczywiście, ale będziesz musiała solidnie potrenować, aby wyćwiczyć potrzebne umiejętności. O treningu wiesz dużo, przecież świetnie pływasz i systematycznie chodzisz na basen. W ten sam sposób podejdziemy do wytrenowania potrzebnych sprawności.

Małgosia zgodziła się na moją propozycję. Umówiłyśmy się na spotkanie i odłożyła telefon.

Trening zazwyczaj kojarzy się z uprawianiem sportu. Ale nie dotyczy tylko tej dziedziny życia. Tak naprawdę chodzi o wyuczenie umiejętności potrzebnych do uprawiania wybranej dyscypliny, o zdobycie kondycji oraz odporności. Na przykład – w bieganiu. Żeby dobrze biegać a przy okazji swobodnie i w zadowalającym czasie dobiegać do mety podczas zawodów; nie tylko ćwiczy się bieganie na wybranym dystansie. Ale też wykonuje dodatkowe ćwiczenia rozgrzewające organizm i rozciągające. Dodatkowo zwiększa się siłę biegową, prędkość i wytrzymałość. Dopiero po systematycznym treningu można liczyć na zrealizowanie planu podczas zawodów.

Oprócz sportowych można trenować wszystkie sprawności, albo kompetencje. Do takich zaliczę choćby pieczenie ciast. Za którymś razem ciasto urośnie i nie będzie przypalone. Albo cierpliwość, której potrzebują rodzice, kiedy zaczynają im puszczać nerwy w relacjach z dziećmi, zarówno tymi małymi jak i większymi. Aby się nauczyć potrzeba nieco czasu, cierpliwości i dobrego planu treningowego.